Портал    Сайт    Магазин "SuperMarket Runet Shop"
Магазин "Runet Shop"    Магазин "Multi Runet Shop"    Каталог сайтов   





    

   



Новости каталога:
10.01.2017. Начата глубокая чистка каталога на ссылки без обраток и запрещенных к индексированию в robots.txt.Убираются все адреса сайтов, которые приказали долго жить или не имеющие обратные ссылки. Если Вам встретится такая ссылка, прошу сообщить.


Последние статьи

Изготовление литьевого гранита (2.08.2018)

Технология производства красивого товара из искусственного камня таких как столешницы, подоконники, барные стойки, раковины и т.д., по сути, проста. Она не требует приобретения дорогостоящего специального оборудования и супер технического образования. Освоить технологию производства подсилу каждому, у кого есть желание создавать красивую продукцию и на этом еще и заработать. Но при кажущейся простоте существуют множиство нюансов, жизненно необходимых при производстве изделий высокого качества.

Деловой мир: - Производство и поставки

Изготовление жидкого камня (2.08.2018)

Технология исполнения красивого товара из жидкого камня таких как столешницы, подоконники, барные стойки, раковины и т.д., по сути, проста. Она не требует приобретения дорогостоящего специального оборудования и супер технического образования. Освоить технологию производства подсилу каждому, у кого есть желание создавать красивую продукцию и на этом еще и заработать. Но при кажущейся простоте существуют множиство нюансов, жизненно необходимых при производстве изделий высокого качества.

Деловой мир: - Строительство, ремонт

Число видов электрошнуров, кабелей и проводов грандиозно (23.07.2018)

Кабельная продукция: гибкие кабели управления, маслостойкие кабели, кабели для высоких температур, сверхгибкие кабели, кабели в износостойкой оболочке и многое другое

Деловой мир: - Производство и поставки





Рекомендуем посетить:


Любой из STEPIUM

STEPIUM-2

STEPIUM-3

STEPIUM-4

Система "Личный банк"

Советник "Lazy Trader"







Какие основные плюсы эллиптического тренажера, и его применение.

(8.10.2008)

Сегодня, эллиптический тренажер, или так называемый орбитрек, завоевал любовь и признание среди профессионльных спортсменов, так и любителей. По популярности он уже превзошел популярность беговых дорожек и велотренажеров.

Кратко про историю создания:

Эллиптический тренажеры появились в середине 90-х годов минувшего столетия: сначала, в 1995, был создан профессиональный кросс-тренажер, в 1997 - любительский для дома. Данный тренажер, объединив в себе беговую дорожку и степпер, внес свежую новационнную струю в фитнес.

Благодаря своим уникальным свойствам, эллиптический тренажер с ошеломительной скоростью завоевал сердца любителей фитнеса. Убедиться в этом можно в любом спортивном зале - спрос на орбитрек очень высок.

Преимущества орбитрека:

Что же делает этот тренажер, соединивший в себе беговую дорожку и степпер, более привлекательным, чем другие кардиотренажеры? 1. При ходьбе по эллиптической траектории движения частей тела синхронизируются - это наиболее рациональная форма тренировки для всех основных групп мышц - бедер, ног, ягодиц, а также мышц плеч, рук, груди и спины. Одним словом при тренировке, задействуются почти все группы мышц, исключая большие нагрузки на суставы.

2. Эллиптические движения педалей имеют такую амплитуду, при которой коленные и голеностопные суставы испытывают минимальную нагрузку. Это связано с тем, что во время занятия на тренажере Ваша нога постоянно полусогнута. Все движения получаются плавными.

3. На эллиптических тренажерах движения можно выполнять и вперед, и назад, а это позволяет хорошо проработать не "охваченные" другими кардиотренажерами группы мышц. В этом заключается одно из основных его достоинств.

Вы решили приобрести тренажер? Эллиптический тренажер - это то, что Вам нужно.

Поскольку эллиптический тренажер относится к группе кардио- или аэробных тренажеров, то при регулярных тренировках, Вы добьетесь всего того, для чего и созданы кардиотренажеры - повысите аэробную способность организма, похудеете, укрепите организм, укрепите сердечнососудистую систему, и повысите выносливость.

Количество потребленного в течение одной минуты организмом тренирующегося человека кислорода отражает его аэробную способность. Способность организма к насыщению мышц кислородом обуславливает его выносливость. От повышения аэробной способности организма зависит развитие выносливости, в том числе сердечно-сосудистой системы, дыхательной. Систематические и полноценные занятия способствуют увеличению аэробной способности организма до 35-ти процентов. Таким образом, орбитрек - универсальный тренажер, который нормализирует вес, укрепляет и развивает выносливость организма, улучшает координацию движений, прорабатывает основные групп мышц - и все это на фоне бережного отношения к вашим суставам!

Соотношение физической нагрузки и пульса.

Частота пульса во время тренировки повышается, что используется для определения необходимой интенсивности тренировки. Индивидуальная программа упражнений всегда разрабатывается с учетом общего уровня физической тренированности.

Если Вы начинающий, то можете достичь отличных результатов с частотой пульса 110-120 ударов в минуту. Для достаточно тренированных людей нагрузку увеличивают.

После начала тренировки, через 10 минут, проверьте пульс. Этот пульс называется "пульсом нагрузки" либо "стрессовым пульсом". На первых порах пульсация должна быть в пределах 65-70% МВП (максимальный возрастной пульс). Рассчитать максимальный возрастной пульс (МВП) можно по формуле: 220 минус ваш возраст. Такая нагрузка может покажется слишком легкой, и Вы захотите увеличить интенсивность, но лучше придерживаться традиционных и проверенных методов. Для людей с хорошей физической подготовкой допустимо учащение пульса до восьмидесяти процентов от МВП. Для более качественных тренировок все же советуем вам обратится к тренеру, записатся на занятия по фитнесу, поучить все необходимые рекомендации по тренировке, разработать с тренером личную программу тренировок.

Это так же поможет Вам определится с покупкой, если Вы захотите приобрести какой-нибудь кардиотренажер домой.

Разделы:
Медицина, здоровье: - Здоровье





==========================================================================================
Catalog.Vollar.Ru © 2008 - 2018 All right reserved .
catalog.vollar.ru Tic/PR         Рейтинг Досок Объявлений                
Made-Cat.Com